2022年末，全市常住人口数为224.0万人，比2021年末增加7千人，增幅0.31%；2022年末全市出生率为8.09‰，死亡率为8.23‰，自然增长率为-0.13‰；2022年末全市城镇化率为36.46%，比2021年提高0.4个百分点。
2022年末常住人口分年龄结构：0-15岁常住人口46.2万人，比2021年末减少1.2万人；16-59岁常住人口141.3万人，比2021年末减少0.6万人；60岁及以上常住人口36.5万人，比2021年末增加2.5万人；65岁及以上常住人口25.6万人，比2021年末增加1万人。
临沧市2022年各县（区）主要人口数据 | ||
地区 | 常住人口（万人） | 城镇化率（%） |
临沧市 | 224.0 | 36.46 |
临翔区 | 36.98 | 59.08 |
凤庆县 | 38.20 | 28.87 |
云 县 | 38.60 | 34.53 |
永德县 | 32.56 | 25.39 |
镇康县 | 17.15 | 32.99 |
双江县 | 16.30 | 35.99 |
耿马县 | 28.33 | 36.08 |
沧源县 | 15.88 | 34.30 |
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