血液是生命的源泉，事关人民群众身体健康和生命安全，无偿献血是爱的关怀、是健康的保障、是“人道、博爱、奉献”精神的具体体现！当您走上献血车，坐上采血椅，献出一袋承载着爱心的血液时，您可能就挽救了一个垂危的生命，点燃了生命的希望。

医学研究表明，对于健康成年人来说，每次献血所抽取的200～400毫升血液，仅占人体血液总量的5％～10％，间隔半年以上献一次血液，无损人体健康，还能促进血细胞的新陈代谢，降低心脑血管疾病、癌症的发生率，对身体有利无害。

献血不仅是爱心奉献的具体体现，也能让献血者及家属在需要用血时得到优先保障，献血者本人五年内可在献血量三倍的范围内优先免费用血，五年后本人及献血者父母、配偶、子女可在献血量等量的范围内优先免费用血。

我市目前拥有220.2万人口，为救治病榻上的患者，每年需要采供血液约800万毫升，需要约2.6万人次参加无偿献血，这就需要全社会的共同关心和支持。

当前正值隆冬时节，气候寒冷导致献血人群减少，给我市血液供应保障带来了巨大的挑战，为做好今冬明春血液安全供应保障工作,让病床上急需输血治疗的患者能得到及时救治，我们向全市各机关、企事业单位、社会团体、广大爱心市民诚挚倡议：为了让更多患者点燃生命的希望，请积极组织参与无偿献血，用爱心和热血，一起为生命加油！

捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命，冬日虽寒，让爱传递温暖！

临沧市卫生健康委员会 临沧市红十字会

2025年1月15日

附注：

一、献血基本条件：

1． 年龄：18-55周岁

体重：男性体重50公斤以上，女性体重45公斤以上。

2．女性不在经期、孕期、哺乳期等。

二、献血前注意事项

1.不要服药。

2.饮食清淡，不要吃太油腻的食物，不能空腹献血。

3.前一天或当天不要饮酒，献血前不宜剧烈运动。

4.前一晚不要熬夜，保证充足的睡眠。

5.请带好本人身份证或其他有效证件（军人证、护照、驾驶证等）。

6.请认真阅读献血知识，消除紧张心理。

三、献血后注意事项

1.献血完毕后绷带按压穿刺点10-15分钟，以免血液外溢。

2.献血后请休息10分钟后再离开，如有不适请及时告知医务人员。

3.保持针眼处干燥、清洁，24小时内不要着水。

4.献血后当天避免剧烈运动、高空作业、长途驾车、过度疲劳，采过血的手臂当天勿提举重物。

5.多饮水，饮食适当搭配蛋白质、蔬果，勿暴饮、暴食、酗酒。

四、联系方式

献血请联系：0883-2145687 （范医生）。