五老山位于临沧城东面，距临沧市区18公里，区域面积5.4万亩，地势北高南低，主山脊由五老山峰向南北延伸，形成澜沧江水系和怒江水系的分水岭，最高海拔为小龙潭2700m，,最低海拔为金竹林河1900m，以五座山峰远观如老人列坐闲谈而名，主峰海拔2583米，五老山主峰海拔2583米，年平均气温17．2℃。植被为典型的常绿阔叶林及云南松、华山松林。有植物137科498种，生长有国家一级保护植物云南红豆杉，国家二级保护植物水青树，及紫金龙、白花贝母兰等珍稀植物10多种。有野生动物70科200种，其中：兽类22科50种、鸟类37科121种、两栖爬行类11科29种；有国家重点保护野生动物24种，其中：林麝、黒劲长尾雉2种国家一级重点保护野生动物，猕猴、水獭、白鹇、原鸡、白腹锦鸡等22种国家二级重点保护野生动物。

　　五老山林区的自然景观在临沧较早的县志即缅宁县志中就有记载，是缅宁八景之一，具体描述为“五老祥晖” 。五老山林区的森林植被，以亚热带常绿阔叶林为主，间有部分云南松林，在深谷两侧，多分布有原始常绿阔叶林，在山岭高坡，则以针阔混交林为主，置身于林区，极目远眺，青山、绿树、碧水，令人如入幻境，特别是山里的天象景观，更是令人如痴如醉。五老山自然景观，集雄奇峻秀于一身，超尘脱俗，别具一格，为大自然赋予人们的绿色宝库和旅游胜境。目前已被评为二A级景区。

　　五老山山顶筑有水库一座，取名“绿林湖”，筑有200余米栎木铺设的山荫栈道，建有五峰亭、厦片亭、草亭各一间和一座高13．6米的瞭望塔。1999年5月，经国家有关部门考察认定符合森林公园质量标准，国家林业和草原局正式批准五老山为国家级森林公园。

　　（情人谷)。到五老山游玩，情人谷是必到的地方。情人谷全长3公里，弯曲的石板路隐入密林间。大家观赏着多姿多彩的树木，倾听着林中悠闲的鸟语和谷底潺潺的溪水声，呼吸着新鲜的空气，就不知不觉轻松走完整段路程。对于恋爱的青年男女，到情人谷一游，有情人终成眷属，对于已婚的夫妇，相互携手到情人谷一游，家庭和谐美满。

　　（叠岩瀑布旁）。五老山，除却鸟鸣，山中最动听就是瀑布声。由于五老山的森林植被较好，因而清泉常流。形成一个个瀑布、叠水。五老山最出名的瀑布是叠岩瀑布。叠岩瀑布气势磅礴，它的轰鸣声一里以外都可听到。叠岩瀑布，共有五台叠水，每台叠水各有特色，从第一叠到最后一叠落差150米，瀑布从悬崖峭壁飞流而下，无比的壮美。

　　（五老山顶上的八角亭）五老山顶上的八角亭。被誉赞为“小亭极致、休闲之处”。这座小巧玲珑的红亭子可供游者攀援山头时驻足休息，还可凭栏远眺四周的苍茫林海。在亭廊里休闲，静心于青山碧水。与红亭子遥遥相对的是瞭望台。站在瞭望台上可眺望到临沧城。

　　五老山集雄、奇、峻、秀为一体，是大自然赋予人们的绿色宝库和旅游胜境。游五老山，观杜鹃林海、五老飞瀑、仙陨石、茅草亭、钓鱼台、仙女湖等20多个景点，早已成为临沧人节假日的一个好去处。